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如何让保持健康？

注意卫生，常用温水清洗，也不需要深入到音道里面清洁，把表面、褶皱、菊部清洗干净即可；

小便后，用干净纸巾擦拭；大便后，擦拭的方向应该要由前往后，避免将处的---和粪便带到，引起异味；

把内裤换成纯棉等透气的材质，能保持空气流通，减的异味。

夫妻前，长肉芽凝胶代加工，双方都洗个澡，保持卫生，避免妇科问题的出现。

以上就是有关的小秘密，大家了解了吗？为了避免的出现，除了在卫生方面需要注意外，还需要在饮食方面多加注意，比如：饮食要清淡，多吃新鲜水果蔬菜，长肉芽凝胶代加工，可以吃些粗粮，摄入一定的蛋白质坚果，补充---b、c，长肉芽凝胶代加工哪里有，这样可以有效避免的发生，小编希望每个女性都能有个健康的身体。

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宫颈日常该如何护理？

 1、穿全棉内裤 

女性的内裤种类五花八门，而如果选择太紧身的内裤很容易与私密处产生频繁的摩擦，使得或分泌物中的病菌进入或，引起泌尿系统或生殖系统的---，所以，为了女性自身的健康着想，还是选用宽松的棉质内裤的好。

 2、单独清洗内裤 

女性的私密处需要小心呵护，呵护简单有效的办法就是细心清洗贴身穿着的内裤。一般而言，病原菌可以在皮肤表面、---、指甲内等地方大量繁殖，所以，为防止与家人交叉，女性的内衣裤一定要单独洗。并且好可以在太阳下进行晾晒 

3、切忌过度清洁

 女性的本身有“自洁”作用，可在一定程度上---的生殖系统。

如没有用药指征而自行用消毒剂冲洗，就有可能破坏的防御功能。因此，女性清洗下身用清水即可，不可长期---和化学冲洗，以群失调引起炎等。

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